Pablo Santaolalla

AnsiadaMente Pablo Santaolalla

Seguramente te hayas planteado en un sinfín de ocasiones cómo alcanzar la felicidad. Seguramente, incluso, habrás leído libros o escuchado y visto vídeos que te dicen cómo alcanzarla. ¿Y si te decimos que la felicidad está en ti y que, por eso mismo, nadie te puede ayudar a encontrarla? Lo que sí podemos hacer es acompañarte en el viaje que tú mismo debes tomar para lograr saber enfrentar los miedos, lidiar con el sufrimiento y el dolor, con la angustia, la ansiedad y la depresión. Ése es el camino de la autocompasión: aprender a ser empáticos con nosotros mismos para poder serlo con el resto. Y he ahí el comienzo del camino hacia la felicidad, que no es huir del sufrimiento, sino comprenderlo para saber que es una emoción y que, como sentimiento, tú tienes las riendas de cómo sentirte respecto a ello. AnsiadaMente ha sido desarrollando por un doctor en Antropología, experto en lo que él denomina como "Antropología del ser", filosofía oriental y occidental, yoga, medicina tradicional y tratamiento del "miedo al miedo" a través de la conciencia plena, y una maestra en filosofía, especialista en inteligencia emocional, budismo y espiritualidad. Ansiadamente narra en primera persona nuestra experiencia con la ansiedad, los ataques de pánico, angustia y la depresión* desde nuevos paradigmas que huyen de conceptos como la "autoayuda" para centrarse en la compasión. Pero... ¿Qué tiene de nuevo esto? AnsiadaMente tratará de que encuentres respuesta a tres grandes cuestiones que seguramente estés atravesando en estos momentos: ¿Qué me pasa? ¿Por qué me sucede esto? ¿Cómo consigo transformar mi situación actual? Y todo esto te lo contamos desde lo que nosotros hemos sufrido y cómo hemos logrado salir de ahí no solo como expertos en el tema por nuestros estudios, sino por haberlo y estarlo padeciendo. En su interior encontrarás historias para pensar y meditar, ciencia para comprender y ejercicios prácticos para que comiences tu camino hacia la sanación. Pero eso sí, tuyo es el sufrimiento, más tuya debe ser la decisión de comprender el camino que estás a punto de tomar para alcanzar la máxima felicidad que nos es humanamente posible ya que, a fin de cuentas, ......"la felicidad está al alcance de un pensamiento"Prólogo por el Doctor en Psiquiatría Sergio Villaseñor Bayardo